Με αυτή την τεχνική θα μειώσετε την αρτηριακή πίεση (video)

 Αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο τοίχωμα των αρτηριών καθώς ρέει μέσα σε αυτές.

Η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από την ροή του αίματος (πόσο αίμα στέλνει η καρδιά μας σε κάθε συστολή) και από την αντίσταση που προβάλουν τα αγγεία μας στην ροή αυτή.

Εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τότε η καρδιά μας πρέπει να εργαστεί δυνατότερα για να διατηρήσει επαρκή ροή αίματος στο σώμα μας.

Οι φυσιολογικές τιμές της αρτηριακής πίεσης είναι 120/80. Όταν είναι πάνω από αυτές, το άτομο πάσχει από υπέρταση, ενώ οι χαμηλότερες τιμές προκαλούν υπόταση.

Το άγχος μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Εκτός από την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής, που βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή και την τακτική άσκηση, υπάρχουν και κάποιες τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα την αρτηριακή σας πίεση.

Δείτε έναν από αυτούς στο παρακάτω βίντεο:

Πηγή: Natural Cures

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Plus

About Natalie Press 1

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.