Ένας χωρισμός είναι ιδιαίτερα δύσκολος. Μια σχέση έχει φτάσει στο τέλος της και αυτό στενοχωρεί και τις δυο πλευρές.
Μάλιστα, αν δεν είναι δική σου επιλογή, τότε η κατάσταση είναι ακόμα πιο δυσάρεστη.
Νιώθεις αρκετά ευάλωτος, πόνο και θλίψη, ενώ τα νεύρα σου ταλανίζονται άμεσα και απότομα.
Εάν βιώνεις έναν χωρισμό, είναι φυσιολογικό να θέλεις ενστικτωδώς να αποφύγεις, να αρνηθείς και να καταπιέσεις τον πόνο σου. Κάτι τέτοιο όμως δεν λειτουργεί.
Τι δεν πρέπει λοιπόν να κάνεις για να προχωρήσεις;
Να μην επικοινωνείς μαζί του
Αν συνεχίσεις να έχεις επαφή με αυτόν που σε χώρισε, θα δυσκολευτείς στο να τον ξεπεράσεις. Επίσης, αν παρακολουθείς πιστά τα προφίλ του στα κοινωνικά δίκτυα, αντιλαμβάνεσαι ότι μόνο πίκρα και στεναχώρια προσφέρεις στον εαυτό σου. Αυτό που λέμε δε σημαίνει αδιαφορία, αλλά σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να του μιλάς καθημερινά και να προσπαθήσεις να κρατήσεις τη σχέση στο επίπεδο που αυτή ήταν.
Μην το ρίξεις στο αλκοόλ
Το αλκοόλ είναι καταθλιπτικό. Μπορεί να αισθάνεσαι καλά και να ξεχνιέσαι εκείνη τη στιγμή, αλλά μετά θα σε κάνει να νιώθεις απαίσια.
Μην παραμελήσεις τον εαυτό σου
Το ότι χώρισες δε σημαίνει πως πρέπει να κάθεσαι όλη την ημέρα κλεισμένη στο σπίτι και να κλαις. Φρόντισε τον εαυτό και τις προσωπικές ανάγκες σου.
Ξεκίνα να υιοθετείς καλές συνήθειες. Κάνε γυμναστική, διάβασε βιβλία, παρακολούθησε σεμινάρια και γενικώς εξέλιξε τον εαυτό σου.
Μην διαβάζεις ξανά και ξανά τα μηνύματα που έχετε στείλει
Διαβάζοντας παλιά μηνύματα νοσταλγούμε κάποιες καταστάσεις. Μην το κάνεις σε καμία περίπτωση αυτό στον εαυτό σου.
Δώσε χώρο στον εαυτό σου. Χρειάζεται να αποδεχτείς τα συναισθήματα και τη νέα σου πραγματικότητα.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου