Πάμε για περπάτημα πριν ή μετά το..... φαγητό;

  Το περπάτημα μας κάνει καλό και με πολλούς τρόπους. Όχι μόνο   μπορεί   να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να ενισχύσει την εύρυθμη λ...

Read More

Πελώριες πατημασιές δεινοσαύρων ήρθαν στο φως σε.... λατομείο

  Αποτυπώματα που άφησαν   δεινόσαυροι   στη λάσπη μιας τροπικής Βρετανίας ήρθαν στο φως σε λατομείο του Όξφορντσαϊρ, η μεγαλύτερη ομάδα προ...

Read More

Γυμναστική: Ξεχάστε το πόσα βήματα κάνετε και μετρήστε την απόδοσή σας έτσι

  Πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι η εστίαση στο χρόνο που αφιερώνετε στη  γυμναστική  αντί στον αριθμό των βημάτων σας μπορεί να είναι ένας εξ...

Read More

Αποτρέπονται τα καρδιαγγειακά επεισόδια μέχρι 70% με πάνω από 7.000 βήματα την ημέρα

Η τακτική άσκηση είναι από τις πιο σημαντικές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν ή να διατηρήσουν την καλή μας υγεία, προλαμβάνοντας καρδια...

Read More

To περπάτημα σας βοηθάει να κάψετε λίπος – Δείτε με ποιο τρόπο

  Ενώ μπορείτε με οποιαδήποτε άσκηση να κάψετε θερμίδες, το γρήγορο περπάτημα και γενικότερα η αερόβια άσκηση είναι ιδανικά εάν θέλετε να με...

Read More