Γυμναστική: Ξεχάστε το πόσα βήματα κάνετε και μετρήστε την απόδοσή σας έτσι

  Πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι η εστίαση στο χρόνο που αφιερώνετε στη  γυμναστική  αντί στον αριθμό των βημάτων σας μπορεί να είναι ένας εξ...

Read More

Σεξ και γυμναστική: Οι 4+1 στάσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες

  Μπορεί να μην κάνουμε  σεξ  με το άλλο μας μισό έχοντας στόχο το αδυνάτισμα, αλλά γιατί να μην συνδυάσουμε το τερπνόν μετά του ωφελίμου; Έ...

Read More

«Αυτό δεν σηκώνεται με τίποτα» – Ατάκες που λέμε στο σεξ και στο… γυμναστήριο

Κι όμως. Το  σεξ  και η προπόνηση στο  γυμναστήριο  έχουν πολλά περισσότερα κοινά από όσα αρχικά μπορούσαμε να φανταστείτε. Αμφότερα απαιτού...

Read More

Σήμα για νέα αγγεία σε διαβητικούς δίνει η άσκηση

  Μόνο 45 λεπτά μέτριας γυμναστικής, είναι ικανά να «δώσουν το σήμα» στον οργανισμό, να παράγει νέα αιμοφόρα αγγεία ακόμη και σε διαβητικούς...

Read More